Sharing Information to the Local
ကျန်းမာရေးအတွက် ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူဟာ ဝက်ခြံမှဲ့ခြောက်၊ ဆံပင်ကျွတ် ဦးရေပြားသွေ့ခြောက်ရောဂါနဲ့ နားကိုက်နားနာရောဂါ တွေကို ဘယ်လိုကုသနိုင်သလဲ။ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို ကျစေသလဲ။ ကြက်သွန်ဖြူမှာရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးက ဘာတွေလဲဆိုတာကို နားဆင်ရပါမယ်။
လက်တကမ်းကျန်းမာရေး
ကျန်းမာရေးအတွက် ကြက်သွန်နီ
ကြက်သွန်နီဟာ မျက်နှာအဆီပြန်ခြင်းနဲ့ ပန်းနာရင်ကြပ်တို့ကိုဘယ်လိုထိန်းချုပ်နိုင်လဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဘယ်လိုအသုံးပြုလို့ရသလဲ။ နားကိုက် နားပြည်ယိုခြင်းကို ကြက်သွန်နီက ဘယ်လိုဖြေရှင်းပေးနိုင်သလဲဆိုတာတွေကို နားဆင်ရပါမယ်။
ဆေးဖက်ဝင် ဆင်တုံးမနွယ်
ဆင်တုံးမနွယ်ဟာ နာတာရှည်အဖျားရောဂါ၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ၊ အစာလမ်းကြောင်း ရောဂါတွေကိုဘယ်လိုကုသနိုင်လဲ။ ဆင်တုံးမနွယ်မှာရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကရော ဘာတွေလဲဆိုတာကို နားဆင်ရပါမယ်။
စားသုံးဆေးဝင် သင်္ဘောပင်
သင်္ဘောပင်ဟာ ဘယ်လိုအစွမ်းသတ္တိတွေရှိသလဲ။ ဒူလာရောဂါ၊ ကြွက်နို့နဲ့အသားမာတို့ကို ဘယ်လို ကုသလို့ရသလဲ၊ အဆစ်ရောင်ရမ်းနာအတွက် သင်္ဘောပင်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုလို့ရသလဲ၊ သင်္ဘောပင်ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကဘာတွေလဲ ဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
စားသုံးဆေးဝင် ကင်ပွန်းချဉ်"လက်တကမ်းကျန်းမာရေး ၁၂"
ကင်ပွန်းချဉ်ဟာ ဘယ်လိုအစွမ်းသတ္တိတွေရှိသလဲ။ သွားနဲ့ခံတွင်းရောဂါ၊ အရေပြားရောဂါ၊ ဆံသားဆိုင်ရာပြဿနာ စတာတွေအတွက် ကင်ပွန်းချဉ်ပင်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းတွေဟာ အထောက်အကူပြုပါသလဲ။ ကင်ပွန်းချဉ်ပင်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုလို့ရသလဲ ဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
နွေရာသီမှာအဖြစ်များတဲ့ရောဂါများနှင့်လက်တကမ်းဆေးပညာ(၂)"လက်တကမ်း ကျန်းမာရေး(၁၁)”
နွေရာသီမှာဖြစ်တတ်တဲ့ရောဂါတွေထဲက အသားအရေနေလောင်ခြင်း၊ မူးမောအိပ်မပျော်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်လျော့ပါခြင်း စတဲ့ရောဂါတွေကို အနီးအနားက ဆေးဖက်ဝင်အသီး၊ အပွင့်တွေနဲ့ ဘယ်လိုကုသပေးနိုင်မလဲဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
နွေရာသီမှာအဖြစ်များတဲ့ရောဂါများနှင့်လက်တကမ်းဆေးပညာ"လက်တကမ်းကျန်းမာရေး ၁၀"
နွေရာသီမှာဖြစ်တတ်တဲ့ရောဂါတွေထဲက ဘယ်လိုရောဂါတွေအဖြစ်များလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တတ်လဲ၊ ဒီရောဂါတွေကို အနီးအနားက ဆေးဖက်ဝင် အသီး၊ အပွင့်တွေနဲ့ဘယ်လိုကုသပေးနိုင်မလဲဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
ဝဲယားနာနှင့်လက်တကမ်းဆေးပညာ"လက်တကမ်း ကျန်းမာရေး ၉"
ဝဲယားနာဟာ ကူးစက်ရောဂါဖြစ်တာကြောင့် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် အကြောင်းအရာတွေ၊ ဝဲယားနာဖြစ်လာရင် အနီးအနားက ဆေးဖက်ဝင် အသီး အပွင့် တွေနဲ့ဘယ်လိုကုသပေးနိုင်မလဲဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
မီးယပ်အဖြူဆင်းခြင်းနှင့်လက်တကမ်းဆေးပညာ"လက်တကမ်းကျန်းမာရေး ၈"
အခုတပတ် “လက်တကမ်း ကျန်းမာရေး”အစီအစဉ်မှာ မီးယပ်အဖြူဆင်းခြင်းနဲ့ လက်တကမ်းဆေးပညာ အကြောင်းကိုတင်ဆက်ပေးသွားမှာပါ။
မီးယပ်သွေးချုပ်ရောဂါနဲ့ လက်တကမ်းဆေးပညာ “လက်တကမ်း ကျန်းမာရေး ၇”
မီးယပ်သွေးချုပ်ရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေ၊ မီးယပ်သွေးချုပ်ရောဂါ မဖြစ်စေဖို့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် အကြောင်းအရာတွေ၊ မီးယပ်သွေးချုပ်ရောဂါ ဖြစ်လာရင် အနီးအနားက ဆေးဖက်ဝင်အသီးအရွက်တွေနဲ့ဘယ်လိုကုသပေးနိုင်မလဲဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ ။
ကျောက်ကပ်ရောင်ရောဂါနဲ့ လက်တကမ်းဆေးပညာ"လက်တကမ်း ကျန်းမာရေး ၆"
အခုတပတ် “လက်တကမ်း ကျန်းမာရေး”အစီအစဉ်မှာ ကျောက်ကပ်ရောင်ရောဂါနဲ့ လက်တကမ်းဆေးပညာ အကြောင်းကိုတင်ဆက်ပေးသွားမှာပါ ။
အသည်းရောင်ရောဂါနဲ့လက်တကမ်းဆေးပညာ"လက်တကမ်းကျန်းမာရေး ၅"
အသည်းရောင်ရောဂါဟာ ဘယ်လိုအခြေအနေတွေကြောင့်ဖြစ်တတ်လဲ ။ အသည်းကျန်းမာရေး အတွက်ဘယ်လိုပြုမူနေထိုင်ရမလဲ ။ အသည်းရောင်ရောဂါဖြစ်ပွါးလာရင် အနီးအနားက ဆေးဖက်ဝင် အသီးအရွက်တွေနဲ့ဘယ်လိုကုသပေးနိုင်မလဲဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ ။
အစာအိမ်ရောင်ရောဂါနဲ့ လက်တကမ်းဆေးပညာ လက်တကမ်းကျန်းမာရေး ၄
မြန်မာနိုင်ငံဒေသအသီးသီးမှာတော်လှန်ရုန်းကန်နေကြတဲ့ပြည်သူတွေအတွက် အသုံးတည့်မယ့် တိုင်းရင်းဆေး နည်းတွေကို တင်ဆက်ပေးနေတဲ့ “လက်တကမ်း ကျန်းမာရေး”အစီအစဉ်မှာ အခုတစ်ပတ်တင်ဆက်ပေးမှာက "အစာအိမ်ရောင်ရောဂါနဲ့ လက်တကမ်းဆေးပညာ" ဖြစ်ပါတယ် ။
"ဆောင်းရာသီကျန်းမာရေးနဲ့ လက်တကမ်းဆေးပညာ"လက်တကမ်းကျန်းမာရေး ၃
မြန်မာနိုင်ငံဒေသအသီးသီးမှာတော်လှန်ရုန်းကန်နေကြတဲ့ပြည်သူတွေအတွက် အသုံးတည့်မယ့် တိုင်းရင်းဆေး နည်းတွေကို တင်ဆက်ပေးနေတဲ့ “လက်တကမ်း ကျန်းမာရေး”အစီအစဉ်မှာ အခုတစ်ပတ်တင်ဆက်ပေးမှာက "ဆောင်းရာသီကျန်းမာရေးနဲ့ လက်တကမ်းဆေးပညာ" ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။
"မြွေအန္တရာယ်နဲ့လက်တကမ်းဆေးပညာ" လက်တကမ်းကျန်းမာရေး ၂
မြန်မာနိုင်ငံဒေသအသီးသီးမှာတော်လှန်ရုန်းကန်နေကြတဲ့ပြည်သူတွေအတွက် အသုံးတည့်မယ့် တိုင်းရင်းဆေးနည်းတွေကို တင်ဆက်ပေးနေတဲ့ "လက်တကမ်း ကျန်းမာရေး" Podcast အစီအစဉ်မှာ အခုတစ်ပတ် တင်ဆက်ပေးမှာက "မြွေအန္တရာယ်နဲ့လက်တကမ်းဆေးပညာ"ပဲဖြစ်ပါတယ် ။
နောက်ဆုံးရ သတင်းများ
05