သွေးအားနည်းသူများ မုန်လာရွက်ကိုဘယ်လိုသုံးစွဲပေးသင့်သလဲ။ ကင်ဆာရောဂါတွေကို ဟန့်တားထိန်းချုပ်နိုင်အောင် မုန်လာဥဖြူကို ဘယ်လိုစားသုံးရမလဲ။ မုန်လာဥဖြူကို ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေ ဘာကြောင့်စားသုံးသင့်သလဲ။ မုန်လာဥဖြူမှာ အသည်းကိုကျန်းမာစေတဲ့ဓာတ် ဘယ်နှမျိုးပါဝင်သလဲစတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
အခုတပတ် လက်တကမ်း ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ ”မွေးကင်းစကလေး ဗိုက်နာ၊ ဝမ်းလျှောခြင်းကိုသက်သာစေတဲ့ ပိတောက်”အကြောင်းကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာပါ။
နွေရာသီမှာ ဘယ်လိုအသီးအနှံတွေကို စားသုံးသင့်သလဲ။ လူတယောက်ဟာ တနေ့မှာ ရေပမာဏ ဘယ်လောက်သောက်သုံးဖို့ လိုအပ်သလဲ။ အပူဒဏ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး အစာအိမ်အချဉ်ပေါက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့အသီးအနှံက ဘာလဲ။ နွေရာသီမှာစားသုံးဖို့မသင့်တဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ စတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
- အညာမြေက တော်လှန်ရေး အမျိုးသမီးရဲဘော်တွေအတွက် ဂုဏ်ပြုစာ။ - ထုံးဘိုရဲစခန်းက ရဲတွေ ပြည်သူတွေအပေါ်ဘယ်လိုအနိုင်ကျင့်နေသလဲ။ - ပဲခူးတိုင်း၊ ညောင်လေးပင်၊ စီပင်ရွာက ပျူစောထီးတွေ ပြည်သူတွေကို အနိုင်ကျင့်နေ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိဖို့ သဖန်းသီးကိုဘယ်လိုအသုံးပြုနိုင်သလဲ။ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ လျော့နည်းစေဖို့ သဖန်းသီးကိုဘယ်လိုစားသုံးရမလဲ။ သဖန်းသီးဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် သံဓာတ်ကို ဘယ်လိုထောက်ပံ့နိုင်သလဲ။ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေအနေနဲ့ သဖန်းရွက်ကို ဘယ်လိုစားသုံးသင့်သလဲစတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
အူမကြီးကင်ဆာကာကွယ်နိုင်ဖို့ ဗာဒံပင်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုနိုင်သလဲ။ ဗာဒံရွက်သတ္ထုရေဟာ ဘယ်လိုရောဂါတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်သလဲ။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များ မွေးရာပါမသန်စွမ်းမှု လျော့ကျစေဖို့ ဗာဒံစေ့ကို ဘယ်လိုစားသုံးမလဲစတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
ဒီတပတ်မှာတော့ စစ်မှုမထမ်းမနေရစာရင်းကောက်ခံရတဲ့ မြို့ရွာအချို့က ပေးပို့လာတဲ့စာတွေကို တင်ဆက်ထားပါတယ်။
ကင်ဆာနဲ့ကင်ဆာဆေးတွေရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဒဏ်တွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ မရမ်းစေ့ကို ဘယ်လိုသောက်သုံးရမလဲ။ အိုမင်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်နိုင်ဖို့ မရမ်းပင်က ဘယ်အစိတ်အပိုင်းကိုအသုံးပြုရမလဲ။ အစာလမ်းကြောင်းကောင်းမွန်စေဖို့ မရမ်းသီးကို ဘယ်လိုစားသင့်သလဲ ဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
- ပွင့်ဖြူကအုပ်ကြီးခင်မောင်ရွေ ပြည်သူတွေအပေါ်ဘယ်လိုပြုမူနေသလဲ - မုံရွာမှာဖမ်းဆီးခံထားရသူတွေ ၁ နှစ်ကျော်တဲ့အထိ အမှုရင်ဆိုင်ရခြင်းမရှိသေး - ပဲခူးတိုင်း၊ မင်းလှမြို့နယ်က မူးယစ်ဆေးဝါးအန္တရာယ်
နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေဖို့ မြင်းခွါရွက်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။ ကလေးများချောင်းဆိုးအချွဲထရင် မြင်းခွါရွက်နဲ့ ဘယ်လိုကုသပေးနိုင်သလဲ။ သွေးဝမ်းသွားခြင်းကိုကုသဖို့ မြင်းခွါရွက်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။ မြင်းခွါရွက်ကို ဘယ်လိုလူမျိုးတွေမသုံးသင့်ဘူးလဲ စတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
အမျိုးသားခွန်အားတိုးပွါးစေဖို့ သပြုပင်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းကို အသုံးပြုနိုင်သလဲ။ လိပ်ခေါင်းရောဂါသက်သာစေဖို့ သပြုခေါက်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။ အမြင်အာရုံကောင်းမွန်စေဖို့ သပြုပင်ရဲ့ဘယ်အစိတ်အပိုင်းကိုအသုံးပြုသင့်သလဲ စတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
ကိုယ်တွင်းခုခံအားကောင်းမွန်ပြီး သွေးတွင်းအဆီကျစေဖို့ သပြေပင်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုနိုင်သလဲ။ မီးယပ်သွေးလွန်ရောဂါကို သပြေပင်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းနဲ့ကုသနိုင်သလဲ။ သပြေပင်ရဲ့ အသီးအပွင့်တွေကို လွန်ကဲစွာစားသုံးမိရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်သလဲစတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
မြေလတ်အသံက တင်ဆက်တဲ့ "သူတို့နဲ့ စကားပြောခြင်း" Podcast အစီအစဉ် Ye Hein (YH Photography) ရဲ့ ငယ်ဘဝ ဓါတ်ပုံဆရာအကြောင်းကို ယခု Podcast မှာ စကားပြောဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက် ခရာပင်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုကုသမလဲ။ နာတာရှည်ရောဂါတွေအတွက် ခရာပင်ရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ပုံ။ ခရာပင်ရဲ့ဘယ်အစိတ်အပိုင်းက ချွဲ၊ သလိပ်တွေကြေစေသလဲ။ မီးယပ်ဖြူဆင်းရောဂါအတွက် ခရာမြစ်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုကုသနိုင်သလဲစတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
အဆိပ်ရှိသတ္တဝါတွေကိုက်ရင် ငှက်ပျောပင် ပင်စည်အရည်နဲ့ ဘယ်လိုကုသနိုင်သလဲ။ ဆီးပူ၊ ဆီးအောင့်၊ ဆီးကျဉ်၊ ဆီးသွေးပါခြင်းကို ငှက်ပျောပင်ရဲ့ဘယ်အစိတ်အပိုင်းနဲ့ ကုသနိုင်သလဲ။ ငှက်ပျောဖူး ပွင့်ဖတ်ခြောက်ကို လက်ဖက်ခြောက်လုပ်သောက်ရင် ဘယ်လိုအကျိုးထူးတွေရစေနိုင်သလဲ။ အပူလောင်နာနဲ့ ပြည်တည်နာတွေကို ငှက်ပျောပင်ရဲ့ဘယ်အစိတ်အပိုင်းနဲ့ ကုသလို့ရသလဲ စတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
Sharing Information to the Local