Sharing Information to the Local
ကျန်းမာရေးအတွက် ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူဟာ ဝက်ခြံမှဲ့ခြောက်၊ ဆံပင်ကျွတ် ဦးရေပြားသွေ့ခြောက်ရောဂါနဲ့ နားကိုက်နားနာရောဂါ တွေကို ဘယ်လိုကုသနိုင်သလဲ။ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို ကျစေသလဲ။ ကြက်သွန်ဖြူမှာရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးက ဘာတွေလဲဆိုတာကို နားဆင်ရပါမယ်။
Podcast
သပိတ်ခေါင်းဆောင် ကိုဝေမိုးနိုင် ထောင်အနှစ် ၂၀ ထပ်ချခံရတဲ့ သတင်းအပါ တပတ်အတွင်းသတင်းများ
တောင်ငူထောင်မှ ထွက်ပြေးနေသူတွေထဲက ၉ ဦး လက်နက်တွေနဲ့အတူ လွတ်မြောက်နယ်မြေရောက်ရှိတဲ့သတင်း၊ ဟုမ္မလင်း ၂ ရက်တာတိုက်ပွဲမှာ အထိနာသွားတဲ့ စစ်ကောင်စီက လေယာဉ်နဲ့ဗုံးကြဲပြီး ဆုတ်ခွာတဲ့သတင်း၊ ယင်းမာပင်နယ်က ၇ ရက်တာတိုက်ပွဲမှာ စစ်အုပ်စုက ၆၀ ဝန်းကျင်နဲ့ PDFဘက်က ၂ဦး သေဆုံးတဲ့သတင်းအပါအဝင် အခြားသတင်းတွေကို နားဆင်နိုင်ပါပြီ။
ကျန်းမာရေးအတွက် ကြက်သွန်နီ
ကြက်သွန်နီဟာ မျက်နှာအဆီပြန်ခြင်းနဲ့ ပန်းနာရင်ကြပ်တို့ကိုဘယ်လိုထိန်းချုပ်နိုင်လဲ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဘယ်လိုအသုံးပြုလို့ရသလဲ။ နားကိုက် နားပြည်ယိုခြင်းကို ကြက်သွန်နီက ဘယ်လိုဖြေရှင်းပေးနိုင်သလဲဆိုတာတွေကို နားဆင်ရပါမယ်။
တော်လှန်ရေးမိခင်တဦးအတွက်စာအပါအဝင် အခြားစာတွေကိုပါ နားဆင်ရမယ့် "မြေလတ်တံတား ၁၉"
အခုတပတ်မြေလတ်တံတားအစီအစဉ်မှာ တော်လှန်ရေးမိခင်တဦးအတွက်စာ၊ PDF ရဲဘော်လေးအတွက် သူ့ကောင်မလေးက ပေးပို့ထားတဲ့စာနဲ့အတူ အခြားစာတွေကိုပါနားဆင်ရမှာပါ။ စာလွှာတွေပေးပို့ရင်း တော်လှန်ရေးအတွက်အထောက်အပံ့ဖြစ်စေဖို့ ပါဝင်ထောက်ပံ့ပေးကြပါဦးနော်။
အင်းတော်အဝင်ဂိတ်မှာ စစ်ကောင်စီက ဓာတ်ပုံနဲ့တိုက်စစ်ပြီး ဖမ်းဆီးမှုတွေပြုလုပ်တဲ့သတင်းအပါ တပတ်အတွင်းသတင်းများ
ကန်းဒေါင့်ရွာနားက စစ်ကောင်စီစခန်းကို PDF က တက်သိမ်းခဲ့ပေမယ့် ကျည်ကုန်လို့ ပြန်လာခဲ့ရတဲ့သတင်း၊ စလင်း၊ သရက်တောရဲစခန်း စီးနင်းတိုက်ခိုက်ခံရလို့ စစ်အုပ်စုဘက်က ၅ ဦးသေဆုံး၊ ၁၁ ဦးဒဏ်ရာရတဲ့သတင်း၊ ကလေးမြို့သပိတ်အဖွဲ့ဝင် ၄ ဦးပါ ဒေသခံ ၈ ဦးကို ထောင်ဒဏ် ၂ နှစ်စီချမှတ်တဲ့သတင်းအပါအဝင် တပတ်အတွင်းသတင်းများကို နားဆင်နိုင်ပါပြီ။
ဆေးဖက်ဝင် ဆင်တုံးမနွယ်
ဆင်တုံးမနွယ်ဟာ နာတာရှည်အဖျားရောဂါ၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ၊ အစာလမ်းကြောင်း ရောဂါတွေကိုဘယ်လိုကုသနိုင်လဲ။ ဆင်တုံးမနွယ်မှာရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကရော ဘာတွေလဲဆိုတာကို နားဆင်ရပါမယ်။
ကလေးတိုင်းက အကြမ်းဖက်မှုကင်းစင်တဲ့ကမ္ဘာကြီးမှာ ရှင်သန်ဖို့ထိုက်တန်တယ်
ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ယောကျ်ားလေးတွေဟာ စစ်ပွဲအတွင်း အဓ္ဓမစစ်မှုထမ်းစေဖို့ အသုံးချခံရပါတယ်။ မိန်းကလေးငယ်တွေဟာ စစ်ပွဲရဲ့ပဋိပက္ခအစွန်းနှစ်ဘက်မှာ ပါဝင်သူတွေရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသုံးချခံတွေဖြစ်လာကြရပါတယ်။
စားသုံးဆေးဝင် သင်္ဘောပင်
သင်္ဘောပင်ဟာ ဘယ်လိုအစွမ်းသတ္တိတွေရှိသလဲ။ ဒူလာရောဂါ၊ ကြွက်နို့နဲ့အသားမာတို့ကို ဘယ်လို ကုသလို့ရသလဲ၊ အဆစ်ရောင်ရမ်းနာအတွက် သင်္ဘောပင်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုလို့ရသလဲ၊ သင်္ဘောပင်ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကဘာတွေလဲ ဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်ခံရမှုဟာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စမဟုတ်
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုဆိုတာ အသက်အရွယ်၊ ကျား၊မ၊ လူမျိုးအပြုအမူတွေဘယ်လိုပဲ ဖြစ်နေပါစေ အချိန်နေရာမရွေး ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။ သင့်အသံနဲ့သင့်လုပ်ရပ်တွေက ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေဖော်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
စစ်ကောင်စီလေတပ်နဲ့ ဆက်စပ်နေရာတွေကို တိုက်ခိုက်မယ့် UG အဖွဲ့ တွေကိုဖိတ်ခေါ်တဲ့သတင်းအပါ တပတ်အတွင်းသတင်းများ
သေဆုံးစစ်သားတွေကိုပေးတဲ့ မြေကွက်တွေကို တပ်ရင်းမှူးမိန်းမက ဈေးနှိမ်ဝယ်နေလို့ မကျေမနပ်ဖြစ်နေတဲ့သတင်း၊ ဒေသခံအများအပြားကိုသတ်ပြီးနောက် စစ်ကောင်စီက ပဇီကြီးကို PDF ရွာဆိုပြီး ဝါဒဖြန့်လာတဲ့သတင်း၊ ထောင်တွင်းတောင်းဆိုမှုတွေ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ အကျဉ်းသူအပါ အမျိုးသမီး ၄ ဦး ထောင်ပြောင်းရွေ့ခံရတဲ့သတင်း၊ ကနီမှာ လေပြင်းတိုက်ခတ်လို့ ရွာ ၈ ရွာက အိမ်ခြေ ၁၅၀ နီးပါး ပျက်စီးတဲ့သတင်းစတဲ့သတင်းများကို နားဆင်နိုင်ပါပြီ။
ဥပဒေဆိုတာ လူတိုင်းကိုကာကွယ်ဖို့ ရှိနေတာပါ
ကျား၊မ လူမျိုး၊ အပြုအမူတွေအပေါ်ခွဲခြားခြင်းမရှိပဲ လူတိုင်းဟာ ဥပဒေရှေ့မှောက် ခြွင်းချက်မရှိ တန်းတူညီမျှစွာဆက်ဆံခွင့်ရှိပါတယ်။
မအလမဏ္ဍပ်မှာပဲနေပါ G Fatt ရေ ဆိုတဲ့စာနဲ့ အခြားစာတွေပါနားဆင်ရမယ့် "မြေလတ်တံတား ၁၄"
အခုတပတ်မြေလတ်တံတားအစီအစဉ်မှာ G Fatt ရေ မအလမဏ္ဍပ်မှာပဲနေပါတော့ဆိုတဲ့စာ၊ PDF ရဲမေ နော်ဧပရယ်ဆေးအတွက်စာ၊ Crush အတွက်ရင်ဖွင့်ထားတဲ့ စာလေးတွေကိုပါနားဆင်ရမှာပါ။
ပဇီကြီးကျေးရွာ နောက်ဆုံးရသတင်းအပါအဝင် တပတ်အတွင်းသတင်းများ
ကျေးလက်မြို့ပြ လူထုသပိတ်တိုက်ပွဲ ဖော်ဆောင်နိုင်ရေး ပေါင်းတည်မြို့နယ်ထဲမှာ စည်းရုံးဟောပြောတဲ့သတင်း၊ သွေးကြွေးတောင်းတဲ့အနေနဲ့ စစ်ကောင်စီတပ်ကို ပစ်ခတ်လို့ သေဆုံးမှုများနိုင်တဲ့သတင်း၊ ကြို့ပင်ကောက်မှာ ရက်ပေါင်း၄၀အတွင်း ရေနစ်သေဆုံးသူ ၆ဦးရှိခဲ့တဲ့သတင်း၊ စတဲ့သတင်းများကို နားဆင်နိုင်ပါပြီ။
ကျား/မ မရွေး အကြမ်းဖက်ခံရနိုင်ပါတယ်
ကျား/မရေးရာအခြေပြုအကြမ်းဖက်မှု၊ လိင်အကြမ်းဖက်မှုနဲ့ ကျား/မရေးရာအခြေပြုအကြမ်းဖက်မှုတွေ ပပျောက်စေဖို့ သင့်မှာလည်းတာဝန်ရှိပါတယ်။
ကျား/မ မရွေး အကြမ်းဖက်ခံရနိုင်ပါတယ်
ကျား/မရေးရာအခြေပြုအကြမ်းဖက်မှု၊ လိင်အကြမ်းဖက်မှုနဲ့ ကျား/မရေးရာအခြေပြုအကြမ်းဖက်မှုတွေ ပပျောက်စေဖို့ သင့်မှာလည်းတာဝန်ရှိပါတယ်။
နောက်ဆုံးရ သတင်းများ
01