မင်းကင်းမြို့ ကံရွာက ပျူစောထီးတွေတိုက်ခိုက်ခံရပြီး ၇ ဦးထက်မနည်းသေဆုံး၊ လက်နက်ခဲယမ်းများသိမ်းဆည်းနိုင်ခဲ့တဲ့သတင်း၊ သာယာဝတီထောင်မှာ ဆေးဝါးသွင်းခွင့်အပါအဝင် ထောင်ဝင်စာပို့ခွင့်တွေကို ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်လာတဲ့သတင်း၊ ဗန်းမော်မြို့က ပြန်လာတဲ့စစ်ကောင်စီသင်္ဘောက Non CDM တွေကို ခေါ်လာတဲ့သတင်းနဲ့ အခြားသတင်းတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နဲ့ အသားအရည်လှပဖို့ မန်ကျည်းကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။ မန်ကျည်းမှည့်အနှစ်ဟာ သွေးတွင်းအဆီကို ဘယ်လိုလျော့ကျစေနိုင်သလဲ။ အူလမ်းကြောင်းအနာတွေသက်သာစေဖို့ မန်းကျည်းရွက်ကို ဘယ်လိုစားသုံးရမလဲဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
ဆားလင်းကြီးမြို့နယ်မှာ ပြည်သူ့စစ်သင်တန်းဆင်း အမျိုးသား ၁၄ ဦး ဖမ်းမိတဲ့သတင်း၊ ပဲခူးအနောက်ခြမ်းမှာ ၂ လအတွင်း ရပ်ကျေးအဖွဲ့၀င် ၁၀၀ ကျော် ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြ နုတ်ထွက်တဲ့သတင်း၊ စစ်ကြောင်းဝင်သွားတဲ့ရွာကို နယ်မြေရှင်းလင်းရေးဝင်ချိန် ခေါင်းမပါတဲ့ ရဲဘော်အလောင်း ၅လောင်းတွေ့ တဲ့သတင်းနဲ့ အခြားသတင်းတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
သူတို့နည်းတူ သမ္မာရိုးကျေးရွာက ကိုဖိုးလွင်ကလည်း ရွှေပန်းကုန်းကျေးရွာမှာ ငါးဝယ်သွားဖို့ ဆိုင်ကယ်တစီးနဲ့ အိမ်က ထွက်လာပါတယ်။ သူဟာ ရွှေပန်းကုန်းရွာက ငါးတွေဝယ်လာပြီးရင် သမ္မာရိုးကျေးရွာမှာ ငါးတွေပြန်ရောင်းတဲ့ ဈေးသည်တယောက်ပါ။ ဒါက သူ့ရဲ့ နေ့စဉ်အလုပ်။
သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါမဖြစ်အောင် ဆောင်ရန်၊ရှောင်ရန် နည်းလမ်းများ။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်ပွါးလာရင် အနီးအနားက ဆေးဖက်ဝင်အသီးအရွက်တွေနဲ့ ဘယ်လိုကုသပေးနိုင်မလဲဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
ဆိပ်ဖြူက ရွာချင်းဆက်လမ်းကို စစ်ကောင်စီဖျက်ဆီးပြီး ပြုပြင်ရင် အနီးကျေးရွာကိုမီးရှို့မယ် ခြိမ်းခြောက်တဲ့သတင်း၊ ကမ်းနီရေနံမြေက ရေနံစိမ်းတွေကို စစ်တပ်အရာရှိတဦးအပါအဝင် လူတစုက ခိုးထုတ်နေတဲ့သတင်း၊ ကလေး ဒကစမှူး ပြောင်းလဲပြီးနောက် စစ်ကောင်စီတပ်က ဓာတ်ငွေ့ထွက်တဲ့ဗုံးသီးတွေနဲ့ ပစ်ခတ်တိုက်ခိုက်လာတဲ့သတင်းနဲ့ အခြားသတင်းတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
ဆီးချို၊ သွေးတိုးထိန်းညှိပေးနိုင်ဖို့ ထနောင်းရွက်ကို ဘယ်လိုစားသုံးလို့ရမလဲ။ ကာလသားရောဂါအနာတွေအတွက် ထနောင်းရွက်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုကုသလို့ရမလဲ။ ထနောင်းခေါက်ပြုတ်ရည်ဟာ ဘယ်လိုရောဂါတွေသက်သာပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့ရသလဲ ဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
မုံရွာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကို သတ်တဲ့ မုံရွာကျွဲကြီးနဲ့အဖွဲ့ကို ဖမ်းဆီးထားတဲ့သတင်း၊ ကလေး ၄ ဦးအပါ ၇ ဦးကို အဓမ္မကျင့်သတ်ဖြတ်ခဲ့တဲ့ ချောင်းဦးရပ်/ကျေး ပကဖတာဝန်ခံ အချုပ်မှ ထွက်ပြေးတဲ့သတင်း၊ ပွင့်ဖြူမှာ စစ်ကောင်စီတပ်က မြန်မာဘီယာနဲ့ ရူဘီဆေးလိပ်ကို ဖိအားပေးရောင်းခိုင်းတဲ့သတင်းနဲ့ အခြားသတင်းတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
တုပ်ကွေးရောဂါ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ။ တုပ်ကွေးရောဂါမဖြစ်အောင် ဆောင်ရန်၊ရှောင်ရန် နည်းလမ်းများ၊ တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်ပွားလာရင် အနီးအနားက ဆေးဖက်ဝင်အသီးအရွက်တွေနဲ့ ဘယ်လိုကုသပေးနိုင်မလဲဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
စစ်ကိုင်းတွင် စစ်တပ်နဲ့ ပျူစခန်းတချို့ ရိက္ခာပြတ်လို့ ဒေသခံတွေရဲ့ ပစ္စည်းတွေလုယူ တဲ့သတင်း၊ အာဇာနည်နေ့ လှုပ်ရှားမှုလုပ်တဲ့ နိုင်/ကျဉ်း ၁၆ ဦး ရိုက်နှက်တိုက်ပိတ်ခံထားရပြီး ၁ ဦး အသက်အန္တရာယ် စိုးရိမ်ရတဲ့သတင်း၊ လူအင်အား ၁ ထောင်ကျော်နဲ့ ကျေးလက်လူထု နိုင်ငံရေးဆွေးနွေးပွဲကျင်းပတဲ့သတင်းနဲ့ အခြားသတင်းတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
မြေလတ်အသံက တင်ဆက်တဲ့ "သူတို့နဲ့ စကားပြောခြင်း" Podcast အစီအစဉ်မှာ “အ” … တန်ခူး ရိုက်ကူးတင်ဆက်ခဲ့သူ Filmmaker Yit (ရစ်) ရဲ့ အမည်ဖော်ပြခြင်းမပြုတဲ့ တော်လှန်သောအနုပညာအကြောင်း၊ အနုပညာထုတ်ကုန်နှင့် ဖိနှိပ်မှုကြားက ခံယူချက်၊ ကိုယ့်အနုပညာ ကိုယ့်ထုတ်ကုန်အပေါ် ယုံကြည်ချက်နဲ့အတူ အမည်နာမ ကျော်စောမှုကိုလျစ်လျူရှုပြီး တတ်စွမ်းသ၍ တော်လှန်ပါဝင်နေမှုတို့ကို အခု Podcast မှာ စကားပြောဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ သက်သာအောင်ရဲယိုရွက်က ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုနိုင်သလဲ။ နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက် ရဲယိုပင်ရဲ့အသုံးဝင်ပုံ။ အစာလမ်းကြောင်းကောင်းမွန်စေဖို့ ရဲယိုပင်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းက ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုသလဲ ဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
ခမ်းပါတ်မှာ တိုက်ပွဲပြန်ဖြစ်ပြီး စစ်သား ၅ ဦးသေဆုံးကာ လေကြောင်းနဲ့ ၂ ရက် ဆက်တိုက်ပစ်ခတ်နေတဲ့ သတင်း၊ ကန်ပက်လက်မှ တပ်ချိန်းပြန်လာတဲ့ စစ်ကောင်စီတပ် လမ်းမှာ ခြုံခိုတိုက်ခံရလို့ ၄ ဦးသေတဲ့ သတင်း၊ ပေါက်မှာ ပျူစောထီးရန်ကြောက်လို့ ရွာမပြန်ရဲတဲ့ စစ်ရှောင် ၇၀၀ ကျော် စားသောက်ရေး ခက်ခဲနေတဲ့သတင်းနဲ့ အခြားသတင်းတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
Episode 2 ရဲ့ အပိုင်း ၁ မှာ ကုလသမဂ္ဂအဖွဲ့ကြီး မဖြစ်ပေါ်မီအခြေအနေနဲ့ ဖွဲ့စည်းပြီးနောက်ပိုင်း အခြေအနေ၊ ကုလသမဂ္ဂရဲ့ မဏ္ဍိုင်တွေ၊ ကုလသမဂ္ဂရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေအကြောင်းကို ဆွေးနွေးတင်ဆက်ထားပါတယ်။
နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေ။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် အကြောင်းအရာတွေ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွါးလာရင် အနီးအနားက ဆေးဖက်ဝင်အသီးအရွက်တွေနဲ့ ဘယ်လိုကုသပေးနိုင်မလဲဆိုတာတွေကို နားဆင်ရမှာပါ။
Sharing Information to the Local